Dentálna hygiena

Vedeli ste, že len každý piaty človek si správne čistí zuby? Výsledkom je, že ochorenia zubov trápia až 95% z nás! Pravidelným absolvovaním dentálnej hygieny dochádza k výraznému zníženiu rizika vzniku zubného kazu a parodontálnych ochorení. Návštevu sa odporúča absolvovať aspoň 2-krát ročne.

Čistenie dutiny ústnej je preventíve opatrenie. Cieľom je odstrániť zvyšky potravy a zubného povlaku, zabránenie vzniku zubného kazu, zápalu ďasien. Popri domácom čistení zubov je profesionálna dentálna hygiena najúčinnejšou metódou prevencie zubného kazu.

K správnej každodennej ústnej hygiene patria základné zubné pomôcky: zubná kefka, medzizubná kefka, zubná niť.

Vhodná zubná kefka mala by mať malú hlavičku s hustými mäkkými a rovnými štetinami. Je určená hlavne na vyčistenie žuvacích, vonkajších a vnútorných plôch zubov. Účinnosť zubnej kefky sa znižuje jej opotrebovaním a závisí od frekvencie používania a tlaku pri čistení. Ak už nemá dostatočný čistiaci účinok, odporúča sa vymeniť; Zubnú kefku nezabudnite vymeniť aj po prekonaní infekcie v ústnej dutine (napr. po angíne).

Medzizubná kefka slúži na čistenie medzizubných priestorov pod bodom kontaktu, implantátov, mostíkov, fixných aparátov, poprípade parodontálnych vačkov. Ideálna medzizubná kefka nesmie ďasno zraňovať, ale masírovať a má mať dokonalý čistiaci efekt. S používaním medzizubnej kefky je vhodné začať vtedy, keď sa začnú prerezávať trvalé zuby. Používame ju aspoň raz denne.

Zubná niť slúži na čistenie plôšok medzi dvoma zubami, v miestach ich vzájomného kontaktu, ktoré sú aj pre tu najideálnejšiu kefku ťažko prístupné alebo ak je priestor medzi zubami taký malý, že sa doň nezmestí ani najmenšia medzizubná kefka. Vhodná je na čistenie prevažne v prednej časti chrupu.

K doplnkovým pomôckam a prostriedkom ústnej hygieny patria:

• jednozväzková zubná kefka,
  
• škrabka na jazyk,
  
• superfloss niť (špeciálna dentálna niť na čistenie priestoru pod mostíkmi, okolo strojčeka a implantátov),
  
• zubné pasty, ústne vody a fluoridové gély.
  

Vieme si správne čistiť zuby?

Väčšina z nás si čistí zuby pravidelne, nie však správne. Pritom za deň stačí jedno správne vyčistenie. Je lepšie, ako viacero nesprávnych. Čistenie zubov je veľmi individuálne. Je ťažké stanoviť jedno univerzálne odporúčanie. Svoju úlohu zohráva postavenie i tvar zubov, počet koruniek a podobne. Najvhodnejšia metóda je každá, ktorá odstraňuje povlak z povrchu zuba a ďasien bez ich poškodenia. Ak si nie ste istý, je vhodné navštíviť dentálneho hygienika, ktorý vás naučí správnej technike čistenia zubov a starostlivosti o ústnu dutinu.

Aké sú riziká nesprávneho čistenia?

Nesprávna technika čistenia zubov spolu s nevhodnou zubnou kefkou môže viesť k výraznému poškodeniu ďasien, čo má za následok obnaženie zubných krčkov a ich zvýšenú citlivosť. Ak k tomu pridružíme používanie nevhodnej abrazívnej pasty, následkom môže byť poškodenie tvrdých zubných tkanív, ktoré častokrát končí „pod rukami zubného lekára“.

Ak nedostatočne odstránime zubný povlak z povrchu zubov, dochádza v ňom k množeniu baktérií, ktoré metabolizujú (premieňajú) cukry obsiahnuté v strave a tým vytvárajú kyseliny, ktoré poškodzujú povrch zubov. Iné druhy baktérií zubného povlaku vylučujú jedovaté látky (toxíny), ktoré dráždia ďasno. Medzi prejavy patria začervenanie, opuch a krvácanie pri podráždení. Povlak na zube sa neskôr zmineralizuje a vzniká zubný kameň, ktorý sa už nedá odstrániť bežným čistením. Baktérie v ňom postupne prenikajú nižšie k ďasnu, kde poškodzujú jeho úpon k zubnému krčku a následne vzniká parodontálny vačok.

Z chronicky zapáleného a krvácajúceho ďasna sa môžu baktérie dostať krvným obehom do iných orgánov tela a spôsobiť závažné stavy ako:

• srdcový infarkt,
  
• mŕtvicu,
  
• predčasný pôrod,
  
• zhoršiť cukrovku.
  

Ako eliminovať uvedené riziká?

Prevenciou. Začína už doma pravidelným a správnym čistením, pri ktorom sa mechanicky odstraňuje povlak z povrchu zubov a ďasien bez ich poškodenia.

K preventívnym opatreniam patrí tiež zdravá výživa. Vyvážená strava má byť bohatá na minerály, bielkoviny, vitamíny a stopové prvky, ktoré chránia organizmus pred škodlivinami z vonkajšieho prostredia a zabezpečujú obranyschopnosť organizmu. Vyhýbajme sa tzv. skrytým cukrom v potravinách ako sú kečupy, sirupy alebo rôzne lepivé pokrmy, ktoré negatívne vplývajú na tvorbu zubného kazu. Vhodné sú nekalorické sladidlá, ktoré nepoškodzujú zuby. Nezabúdajme, že pri príjme kyslých nápojov a jedál dochádza k znižovaniu pH v dutine ústnej, preto je vhodné ústa po jedle aspoň vypláchnuť čistou vodou. Tým dôjde k zneutralizovaniu kyselín, čím zabránime možnému poškodeniu skloviny.

Nezabúdajte na stomatologické preventívne prehliadky. Štatistiky hovoria, že len každý piaty človek si správne čistí zuby, a tak ochorenia zubov trápia až 95% z nás. V detskom veku sú tieto prehliadky zamerané hlavne na prevenciu zubného kazu a ortodontických odchýlok. V dospelosti nám zubný lekár dôkladne vyšetrí chrup a včas podchytí počiatočné kazy, prípadne začínajúce parodontálne ochorenie. Dospelý človek by mal stomatologické preventívne prehliadky absolvovať raz do roka a deti do 18 rokov dvakrát do roka. Prehliadky sú hradené zo zdravotného poistenia.

Prečo absolvovať dentálnu hygienu a čo zahŕňa?

Profesionálne čistenie zubov vykonáva dentálny hygienik, vyštudovaný odborník. Zahŕňa tieto úkony:

• dôkladné vyšetrenie dutiny ústnej,
  
• profesionálne odstránenie povlaku, zafarbenia zubov a zubného kameňa nielen z povrchu, ale aj spod ďasien,
  
• fluoridáciu,
  
• vysvetlenie a inštruktáž správnej techniky čistenia s dentálnymi pomôckami.
  

Metódy dentálnej hygieny

Pieskovanie (tzv. airflow) je systém „vzduch – bikarbonátový prášok – voda“, pri ktorom vzniká silný prúd hmloviny dopadajúci na povrch zuba. Po aplikácii ostanú zuby krásne čisté a hadké. Počas pieskovania je tvár pacienta chránená rúškom. Čistenie systémom airflow sa odporúča pre šetrné odstránenie:

• povlaku a pigmentov,
  
• miernych nánosov kameňa z povrchov zubov, ortodontických zámkov, brekiet, implantátov,
  
• povlaku v hlbokých ryhách a jamkách pred pečatením zubov,
  
• škodlivých produktov baktérií z povrchu koreňa pri parodontitíde,
  

a tiež pre vyleštenie a vyčistenie povrchu zubov pred bielením.

Ultrazvuk sa používa na účinné odstránenie zubného kameňa. Ak sú zuby veľmi citlivé, použijú sa ručné nástroje ako sú špeciálne kyrety a škrabky.

Čistenie a leštenie zubov, tzv. polishing sa uskutočňuje pomocou malej rotačnej kefky a čistiacej pasty s rôznou abrazivitou (drsnosťou). Čím je abrazivita pasty nižšia, tým je dosiahnutý vyšší leštiaci účinok.

Na záver dentálnej hygieny sú aplikované špeciálne fluoridové prípravky, ktoré ochraňujú zub pred vznikom zubného kazu. Zároveň hygienik odmeria veľkosť medzizubného priestoru pre výber správnej veľkosti medzizubnej kefky.

Pravidelnou návštevou dentálnej hygieny dochádza k výraznému zníženiu rizika vzniku zubného kazu a parodontálnych ochorení. Celá procedúra dentálnej hygieny trvá približne jednu hodinu.